8 Dicas para você cuidar dos seus olhos durante o Outono

No mês de março, temos o encerramento da estação mais quente do ano (o verão) e o início do outono, com clima mais ameno e abrindo caminho para o inverno.

Como cada estação do ano tem uma peculiaridade, o outono também exige atenção e cuidados específicos para a saúde dos olhos. Nesta época, o ar e o tempo mais secos e a baixa umidade causam o aumento de doenças oculares ligadas ao clima, como as alergias oculares e a síndrome do olho seco – que muda a qualidade da lágrima no globo ocular, deixa-o mais árido e facilita a proliferação de bactérias e fungos.

Isso acontece pois, nessa época, os olhos ficam menos lubrificados e mais expostos à poluição, estando mais sujeitos a alergias e infecções. Caso sinta qualquer incômodo – vermelhidão, visão borrada, lacrimejamento, coceira – procure um especialista.

Com algumas dicas simples, é possível evitar as principais doenças da estação.

Confira agora como evitá-las:

1. Beba bastante líquido para se manter hidratado e cuidar da saúde dos olhos;
2. Evite ficar posicionado de frente para aparelhos de ar-condicionado, pois dificultam a lubrificação dos olhos;
3. Consuma alimentos ricos em vitaminas A, E e ômega-3;
4. Se estiver em ambiente muito seco coloque uma vasilha de água próxima a você. Ela ajuda a umidificar o ar;
5. Não esfregue ou coce os olhos pois isso facilita a entrada de corpos estranhos;
6. Evite o acúmulo de poeira em objetos tanto em casa quanto no trabalho. Uma dica boa é trocar a vassoura pelo aspirador de pó;
7. Não compartilhe objetos de uso pessoal como toalhas, maquiagem e colírios;
8. Evite ficar por muito tempo em locais fechados e em aglomerações.

E não se esqueça: se sentir algum incômodo, procure um oftalmologista. Nada de se tratar sozinho ou utilizar aquele colírio indicado por um familiar ou amigo.

O uso de medicamentos sem a prescrição de um especialista pode agravar os sintomas e somente um oftalmologista pode indicar o tratamento correto.