Aprenda a se prevenir das doenças oculares mais comuns do inverno

O inverno chegou! Amado por uns e odiado por outros, os dias frios característicos desta estação costumam trazer alguns perigos à saúde ocular. Conjuntivite viral e síndrome do olho seco são doenças que aumentam nesta época do ano. Por isso, tomar alguns cuidados é importante para a prevenção.

Essas medidas não são nada complexas. Basta ficar atento aos hábitos para prevenir a maioria destas doenças. Veja agora que cuidados ter.

Conjuntivite

Nos dias mais frios, de inverno, é comum permanecer por muito tempo em ambientes fechados e que facilitem a aglomeração, como shoppings centers e transporte coletivo, facilita a possibilidade de se adquirir uma conjuntivite viral. Sem restrições, ela pode acometer qualquer pessoa – independente da idade.

Seus sintomas são: ardência, coceira, pálpebras inchadas, vermelhidão, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento, secreção e sensibilidade à luz.

Para se prevenir, evite coçar os olhos, lave as mãos com frequência, não compartilhe objetos de uso pessoal (como maquiagem, colírio e toalhas) e, por fim, evite permanecer por muito tempo em lugares mal arejados.

Síndrome do Olho Seco

Caracterizada pela alteração tanto na qualidade como na quantidade da lágrima, a síndrome do olho seco é comum nesta época do ano por causa da baixa umidade, do uso de aquecedores e do aumento da poluição no ar. Outros fatores que podem desencadear a secura ocular são: o uso excessivo de aparelhos eletrônicos (celular, computador, tablet, televisores, video games), lentes de contato e ar condicionado.

Os principais sintomas são: coceira, vermelhidão, visão borrada, piscar excessivo e desconforto.

Para se prevenir é importante evitar ficar diretamente no trajeto do ar condicionado ou aquecedor. O que pode ajudar, e muito, é colocar uma toalha úmida ou um copo com água no ambiente.

Outros cuidados importantes

Como já é sabido, uma boa alimentação é essencial para a saúde. Portanto, inclua em suas refeições alimentos ricos em vitamina A, como mamão e cenoura; ovos e folhas verdes escuras são ótimas fontes de vitamina C e linhaça (semente ou farinha) que é rica em ômega-3 e ajuda a melhorar a qualidade da lágrima.

E finalmente, não esqueça de ir ao oftalmologista! Fazer o acompanhamento anual é recomendado, mesmo que você não apresente nenhum dos sintomas citado. A prevenção e o melhor tratamento!